Der Start des Laufes auf einen Einrundenkurs mit ca. 350 Höhenmetern östlich von Biel erfolgt abends um 22.00Uhr. Dieser Landschaftslauf durch die Vollmondnacht in den Morgen macht sicherlich den großen Reiz dieses Wettkampfes aus, wirft aber auch die Frage nach den geeigneten Laufklamotten auf. Für die Nacht wurden Temperaturen bis 8 Grad vorhergesagt, der Samstag sollte wieder freundlich und warm werden, kein Regen – mal wieder Glück gehabt!

In diesem Jahr fand der 9. LGT Alpin Marathon, nach dem Hauptsponsor der LGT Bank, im Fürstentum Liechtenstein statt. Der diesjährigen Sieger Jonathan Wyatt nannte ihn „Tour de Liechtenstein“, „Denn man sieht das ganze Land“ (Wyatt).
Liechtenstein weist das höchste Pro-Kopf-Einkommen der Erde auf und wahrscheinlich auch die meisten Marathonstarter-Pro-Kopf. 973 Läuferinnen und Läufer aus 27 Nationen gingen an den Start.

„Die 100 KM von Biel – Ich war dabei!“, das wollte ich auch einmal sagen. Die Idee, die 100 KM von Biel zu laufen, kam mir in der Euphorie nach meiner Teilnahme beim Rennsteiglauf 2003. Vor zwei Jahren startete ich den ersten Versuch. (Biel 2006) Leider legte mich eine Woche zuvor eine Erkältung flach. Absage! Deshalb fehlt auch der entscheidende Bericht: 100 km durch die Dunkelheit! Aber zwei Jahre warten haben sich für mich gelohnt!

Jonathan Wyatt ist seiner Reputation beim LGT Alpin Marathon in Liechtenstein gerecht geworden. Der beste Bergläufer der Welt feierte am Samstag aber nicht nur einen ungefährdeten Sieg, sondern stellte auch gleich einen fabelhaften Streckenrekord auf.

Von Anita Fuchs

Fantastisch. Großartig. Unglaublich. Jonathan Wyatts Leistung am LGT Alpin Marathon konnte nur mit Superlativen gewürdigt werden. Die 42,195 Kilometer mit 1800 Höhenmeter legte der Neuseeländer bei perfekten Laufbedingungen in 2:56:27 Stunden zurück und war somit 8:23 Minuten (!) schneller als der Innerschweizer Urs Christen bei seinem Rekordlauf im Jahre 2000. „Wenn sie Wyatt nicht selber verbessert, wird diese Zeit mehrere Jahrzehnte Bestand haben“, meinte OK-Präsident Hannes Willinger.

Der Athlet selber sprach von einem „schönen Gefühl“, als Erster die Drei-Stunden-Marke geknackt zu haben. Dabei hätte möglicherweise noch mehr drin gelegen: Eigenen Aussagen zufolge dosierte der 36-Jährige das Tempo auf den letzten Kilometern.

„Die komfortable Reserve“, wie Wyatt den Abstand zu seinen ersten Verfolgern und den Vorsprung auf die Marschtabelle nannte, wurde dem weltbesten Bergläufer in Steg (nach 25 Kilometern) richtig bewusst. „Der Druck war nun weg, und ich konnte mich auf meinen Rhythmus konzentrieren.“ Diesem waren seine härtesten Widersacher schon beim ersten Anstieg nach etwa einem Viertel der Strecke nicht mehr gewachsen, und der Kronfavorit lief fortan ein einsames Rennen an der Spitze. „Eigentlich müsste der wunderschöne und abwechslungsreiche LGT Alpin Marathon die Bezeichnung Tour de Liechtenstein tragen“, so der achtfache Berglauf-Weltmeister und Inhaber von 35 (!) Streckenrekorden. „Denn man sieht das ganze Land.“

2007 fand im Rahmen der Jahrtausendfeier von Fürth der erste Fürth - Marathon. Ursprünglich sollte er nur einmal stattfinden. Da dieser toll organisierte Lauf aber bei Läufern und Zuschauern so gut ankam, wagten die Fürther dieses Jahr eine Neuauflage der Großveranstaltung. 3701 Finisher, darunter 860 Marathonfinisher, wurden Zeuge eines einmaligen Laufevents. Einer dieser Laufzeugen war ich, wie der folgende Bildbericht zeigt.

Diese schöne Joggingtour im westliche Mittelfranken führte mich am ersten Tag von Kühnhardt bei Feuchtwangen zu dem kleinen Ort Weihersmühle. Am zweiten Tag ging es auf einer anderen Route wieder zurück. Da man am Start- und Zielort seine Pferde unterstellen kann, ist die Strecke auch gut für Wanderreiter geeignet.

Und wie es sich für einen Läufer gehört, sind die Laufschuhe natürlich im Gepäck. London, Crown Hotel, 6.30 Uhr, der Wecker klingelt. Harald mein Reisepartner und Freund mault, was das soll. Ja richtig, 6.30 Uhr. Ich hatte vergessen auch meinen Reisewecker eine Stunde zurückzustellen. Die Engländer haben das ganze Jahr Winterzeit ...

Laufen, Rennen und Erholen, oder anders ausgedrückt Dauerlaufen, Tempotraining und Regeneration, mehr brauchst Du nicht, um ein guter Marathonläufer zu werden. In meinen Beiträgen für laufspass.com beschäftige ich mich zunächst mit dem Dauerlaufen. Beim letzten Mal habe ich den LDL vorgestellt und diesmal erläutere ich den MDL, das Ausdauertraining im mittleren Dauerlauftempo.

Der höchste Berg Deutschlands verzaubert mit einer grenzenlosen Aussicht ‑ ein Mythos. Tausende besuchen die Zugspitze per Bergbahn. Aber es geht auch anders: Ein paar Laufschuhe und ein wenig Ehrgeiz genügen für eines der letzten wirklichen Abenteuer, die sich ein Hobbysportler bei seinem beschränkten Freizeit‑Budget noch leisten kann.

Gründer und Organisator Peter Krinninger von der Eventagentur getgoing, der auch 10 Jahre lang Rennleiter des Skiweltcups in Garmisch war und auch die leider nicht mehr existierenden, damals schon weltbekannten „Garmisch (Mountainbike) Classics“ ins Leben gerufen rief, hatte sich gegen die Windmühlen der Behörden durchgesetzt und gab im Jahr 2000 den Startschuss zum ersten Zugspitz Extremberglauf. „Die Natur und deren Schutz sind mir wichtig", beschreibt Krinninger seine philosophische Grundhaltung.

Bei der Premiere waren es bereits über 300 Läufer die sich auf die schöne Route über das Reintal begaben. Mittlerweile ist der Lauf Kult. Krinninger erwartet am 13.Juli diesen Jahres über 800 Trailrunner. Seit nunmehr vier Jahren starten die Gipfelstürmer im österreichischen Ehrwald. Der Weg in der Tiroler Zugspitzregion ist noch wildromantischer als die Premieren Route von Garmisch aus.

In den Alpen haben damit die bekannten Läufe wie etwa der Jungfrau Marathon, der Matterhornlauf, der Drei Zinnen Marathon oder der Großglocknerlauf ein mehr als würdiges Partnerevent mit ständig wachsendem Freundeskreis bekommen. Jeder Lauf hat seine Besonderheiten, selten geht's jedoch bis zum Gipfel, der noch dazu durch eine Bergbahn erschlossen ist.

Der Abwechslungsreichtum in Flora und Fauna ist sehr groß. Es ist allerdings auch eine Herausforderung für die Läufer. Der Himmel muss in jedem Fall beobachtet werden. Wetterstürze in diesen Höhenlagen sind keine Besonderheit. Eine entsprechende Ausrüstung ist obligatorisch. Die Wildheit und Unzugänglichkeit der Landschaft lässt zudem viele Annehmlichkeiten, wie sie von anderen Läufen bekannt sind, einfach nicht zu. Und genau das ist der Reiz des Laufes.

Es beginnt beschaulich über eine sieben Kilometer lange Forststraße durch Wälder und blühende Wiesen. Doch dann reihen sich die Läufer auf dem schmalen Bergweg übers „Gatterl“. Anstrengen wird der letzte Kilometer über die steile Südflanke der Zugspitze zum Ziel in 2944 Metern Höhe.

"Ein buntes Volk von Extremsportlern, Abenteurern, Nordic-Walkern und ‑Runnern und sogar schnelle Wanderer versucht die 2100 Höhenmeter über die 16 Kilometer lange Alpenroute zu erklimmen. Rekordläufer Martin Ashley Cox brauchte dafür schlappe 2:03 Stunden. Und Sie?

Nachmelden kann man sich noch bis zum Lauftag im Zugspitzsaal Ehrwald. Jeder Läufer bekommt als Zuckerl auch einen Einkaufsgutschein über 20 Euro von Sport Schuster. Damen und Herrenteams sind auch zugelassen.

Auch in diesem Jahr gibt es zahlreiche Neuerungen rund um den Jungfrau-Marathon. Unser Rennleiter gibt Ihnen Tipps zur Vorbereitung, damit Sie bestens für die diesjährige Ausgabe gerüstet sind.

In der nächsten Ausgabe des Newsletters werden die Themen „der Lauf“ und „nach dem Lauf“ thematisiert. Zudem wird eine doppelte Streckenführung ab Wixi eingeführt und die Kontrollzeit am Wixi verlängert. Neu findet die Marathon-Expo und die Startnummernausgabe im riesigen Festzelt auf der Höhematte statt.

Am Freitagabend findet wiederum die Pasta Party und am Samstag die Cool Runners Party mit einem Konzert im Festzelt statt. Wir wünschen Ihnen eine unfallfreie Vorbereitungszeit und freuen uns, Sie in Interlaken am 16. Jungfrau-Marathon begrüßen zu dürfen.

Doppelte Streckenführung

Erneut eine Weltneuheit am Jungfrau-Marathon: Im letzten Streckenteil wird die Marathonstrecke zwei geteilt. Nach der Station Wixi, vor dem letzten und steilsten Aufstieg zur weltberühmten Moräne, der auf einem Single-Trail bewältigt werden muss, bieten wir dieses Jahr erstmals zwei Streckenführungen an. Ziel dieser Neuerung ist die Vermeidung der im letzten Jahr aufgetretenen Staubildung bei Schlusszeiten von 5 bis 6 Stunden. Nähere Infos folgen auf unserer Homepage ab Mitte Juli.

Verlängerte Kontrollschlusszeit bei km 38

Wir verlängern die Kontrollschlusszeit bei der Abzweigung Wixi um 10 Minuten. Mit dieser Neuerung wird es noch mehr Läuferinnen und Läufern gelingen, den berühmtesten Bergmarathon der Welt zu finishen.

Für die Jugendlichen und jungen Erwachsenen mit Down-Syndrom in Anitas Down-Syndrom Marathonstaffel war der Laufsport anfangs etwas ganz neues. Anfangs etwas skeptisch, begeistern sie sich nun mit viel Laufspaß dafür ... Anita selbst wollte Ihnen in erster Linie die Freude am Laufsport vermitteln. Wie überrascht war sie dann aber an der riesigen Resonanz der Medien und über die Hilfsbereitschaft vieler bislang unbekannter Menschen.

Bundeskanzlerin Dr. Angela Merkel und der Bayerische Ministerpräsident Dr. Günther Beckstein werden am 10. September 2008 um 15.00 Uhr das letzte Teilstück der Bundesautobahn A 6 zwischen Amberg-Ost und dem Kreuz Oberpfälzer Wald für den Verkehr freigeben. Auch Bundesverkehrsminister Wolfgang Tiefensee und Bayerns Innenminister Joachim Herrmann haben ihr Kommen zugesichert.

Als erstes rollen aber nicht die Fahrzeuge über die neue Strecke. Stattdessen wird die Bundeskanzlerin im Anschluss an die Eröffnung den Startschuss für den Autobahn-Eröffnungslauf geben.

Die voraussichtlichen Disziplinen des Autobahn-Eröffnungslaufs:

• Halbmarathon (21,1 Kilometer): Startpunkt ist am Parkplatz "Stocker Holz" Richtung Schmidgaden. Dort wird der Lauf gewendet und führt bis in die Ortsmitte von Wern-berg-Köblitz.

• Die Staffel aus jeweils vier Läufern mit einer Streckenlänge zwischen 4 und 7 Kilometern auf der Halbmarathon-Route.

• Der Kinderlauf wird über etwa 1,5 Kilometer in Richtung Wernberg-Köblitz laufen.

Zur Verkehrsfreigabe wird außerdem auf dem Parkplatz "Stocker Holz" eine Skulptur des Oberpfälzer Künstlers Harald Bäumler enthüllt. Das Kunstwerk wird die Unteilbarkeit von Ost und West für die Zusammengehörigkeit des gesamten Kontinentes versinnbildlichen.

Die teilnehmenden Läufer des Via-Carolina-Autobahn-Eröffnungslaufs warten auf der Gegenfahrbahn auf den Startschuss, den Bundeskanzlerin Dr. Angela Merkel geben und die Läufer auf die Strecke schicken wird.

Die Sportler laufen zunächst in Richtung Westen. Nach 3 Kilometern erfolgt der Wende-punkt. Der Läufer-Tross kehrt über die Autobahn zurück und folgt der Streckenführung bis zum Kreuz Oberpfälzer Wald. Nach 18 Kilometern werden die Läufer die Autobahn verlassen und zum Festplatz von Wernberg-Köblitz laufen, wo sich der Zieleinlauf befindet. Während des anschließenden Festes – mit Speisen, Getränken und Musik – wird der Erste Bürgermeister des Marktes Wernberg-Köblitz Herr Georg Butz – und möglicherweise weitere Politikerprominenz – die Siegerehrung vornehmen.

Die Idee zum Autobahn-Eröffnungslauf stammt vom Initiator des Via-Carolina-Laufs, Mario Wallrath ( www.viacarolinarunning.eu ) aus Nürnberg. Der passionierte Marathonläufer möchte mit diesem Lauf im Zeichen der Globalisierung Sportler aus Tschechien und Deutschland, der beteiligten Metropolregion Nürnberg, der Oberpfalz und Böhmen verbinden.

Es werden zwischen 1000 und evtl. 2000 Läufer erwartet. Infolge der Einmaligkeit des Autobahn-Laufes zeigen schon jetzt Sportler auch aus entfernten Regionen reges Interesse.

Legendärer Landschaftslauf durch spektakuläre Pitztaler Bergwelt: Neuer Teilnehmerrekord beim Gletschermarathon erwartet.

Magie der Berge – der Gletschermarathon Pitztal-Imst am Sonntag, 29.Juni 08, übertrifft alle Erwartungen. Der schon legendäre Landschaftslauf verzeichnet erneut Rekord-Anmeldungen. Über 600 Läufer werden voraussichtlich diesmal im Kampf um die Medaillen und rund 6000.- Euro Preisgeld an den Start gehen. Dank der Höhenlage (Start auf 1678 m, Ziel 868 m) treffen die Wettkämpfer hier auf kühle Temperaturen in kristallklarer Bergluft und somit auf idealste Sommer-Laufbedingungen.

Der Gletschermarathon startet in Mandarfen vor der spektakulären Kulisse des Pitztaler Gletschers und führt durch eine der schönsten Gegenden Tirols exakt 42,195 km vorbei an den schmucken Pitztaler Orten und Weilern bis zum Ziel in Imst, der malerischen Bezirkshauptstadt im idyllischen Gurgltal. „Eine sehr erfreuliche Entwicklung. Das stetig steigende Interesse an dieser Veranstaltung dokumentiert, dass wir mit unserem neues Konzept, das Pitztal als Jogging- und Lauf-Höhentrainingsregion zu erschließen, auf dem richtigen Weg sind.“ erklärt Gottfried Ennemoser-Hilger, Geschäftsführer des Tourismusverbands Pitztal.

Fleckenberg. Der 5. FALKE Rothaarsteig-Marathon startet am Samstag, 18. Oktober 2008 um 11 Uhr in Fleckenberg. In den Disziplinen Laufen, Walking und Nordic Walking liefern sich dann wieder Teilnehmer aus ganz Deutschland und dem benachbarten Ausland spannende Wettkämpfe um einen Platz unter den Besten.

Einen Vorgeschmack auf das Laufereignis der Saison gibt die 4. Auflage des 32 Seiten starken, exklusiven Journals zum FALKE Rothaarsteig-Marathon. Das Magazin (Auflage: 5000 Stück) bietet sich als Handbuch zur Vorbereitung für alle Laufinteressierten und als Begleiter für Unternehmungslustige an und liegt kostenlos in den Geschäften und Gastronomiebetrieben der Region aus. Auch bei den Kooperationspartnern des Marathons ist das Journal erhältlich.

Alle Lauf- und Nordic Walking-Freunde finden in diesem Heft wissenswerte Informationen und Hinweise zur richtigen Vorbereitung auf den Marathon. Aber auch wer auf der Suche nach Ausflugstipps ist, wird in dem Journal fündig: Daten und Fakten rund um den 5. FALKE Rothaarsteig-Marathon, Gesundheitsthemen, Infos zu anderen Sportevents im Sauerland und Tipps zu Unterkünften komplettieren den Inhalt.

Beim FALKE Rothaarsteig-Marathon gilt es, 380 bzw. 838 Höhenmeter, hauptsächlich auf Waldböden, zu überwinden – eine Herausforderung für Kraft, Kondition und Muskulatur. Jung und Alt, Profi- oder Hobbysportler, stellen sich auch in diesem Jahr wieder der anspruchsvollen Strecke entlang des „Weges der Sinne“. Die Marathonläufer müssen eine Distanz von 42,195 km zurückzulegen. Vor den Halbmarathonläufern, Walkern und Nordic Walkern liegen rund 22 Kilometer. Neben Einzelläufern können auch Gruppen am 5. FALKE Rothaarsteig-Marathon teilnehmen.

Dämmermarathon mit Klassestimmung – Gidumbanda und Brema siegen Daniel Gidumbanda (Tansania) hat den 5. MLP Marathon Mannheim Rhein-Neckar in 2:29:16 Stunden gewonnen. Susanne Brema (LSG Karlsruhe) ist in 2:51:27 Stunden Siegerin des Frauenrennens beim Dämmermarathon mit Start am frühen Abend. Hunderttausend begeisterte Zuschauer an der Strecke durch Mannheim und Ludwigshafen sorgen dafür, dass die Teilnehmer die 42,195 Kilometer als eine lange Party erleben.

Zum MLP Marathon Mannheim Rhein-Neckar 2008 waren knapp 8.000 Teilnehmer in den verschiedenen Disziplinen angemeldet, davon 2.144 im Marathonlauf. Zum Zeitpunkt der Starts ab 17.00 Uhr herrschten bei knapp 20 Grad Celsius insgesamt gute Bedingungen. Beim BASF Team- Marathon, bei dem sich vier Läufer die Strecke teilen, siegte das CAPSTeam in 2:29:17 Stunden.

Mit den Marathonläufern starteten die Teilnehmer des Duo-Marathon, die jeweils einen Halbmarathon zu absolvieren hatten. Schnellstes Duo waren der bekannte Ultralangstreckler Thomas Dehaut und Alexander Dackiw (Metzgerei Hirtle), die in 2:33:53 Stunden das Ziel erreichten. Vor den Laufwettbewerben des Dämmermarathons waren bereits die Entscheidungen der Handbiker und im Kahl Inline-Marathon gefallen: Wim Declair (Belgien) siegte in 1:06:20 Stunden in einem bis zuletzt spannenden Männerrennen bei den Handbikern.

Andrea Eskau (USC Magdeburg) setzte sich überlegen in 1:16:56 Stunden bei den Frauen durch. Bester männlicher Starter auf Inlinern war Bernhard Krempl (Stadler Racing Team), mit 1:12:27 Stunden im Sprint einer vielköpfigen Spitzengruppe, beste Frau wurde Nicole Hofrichter (Zepto Skate Team) in 1:22:21 Stunden.

Was verbindet die Bundesliga-Fußballer vom Hamburger Sportverein (HSV) mit den Nordischen Kombinierern des Deutschen Skiverbands (DSV) und dem Triathlonweltmeister von 2007 Daniel Unger? Sie nutzen die Vorteile des SUUNTO Systems. Doch nicht nur erfolgreiche Spitzenathleten, sondern auch gesundheitsbewusste Hobbysportler haben ein gemeinsames Ziel: effektives Ausdauertraining. SUUNTO unterstützt dieses Vorhaben mit hochwertigen Herzfrequenzmessern. Der Armbandcomputer T6 liefert präzise Daten für eine individuell optimale Trainingsgestaltung.

Mit exklusiv von SUUNTO verwendeten Technologien und einzigartiger Messgenauigkeit wird die T6 zum Sportlabor am Handgelenk, das mehr Körperfunktionen erfasst und darstellt als jede andere Pulsuhr.

„Ich verwende die SUUNTO T6 für alle Sportarten, die ich ausübe“, so Daniel Unger, deutscher Triathlonweltmeister. „Ich schätze die Vielseitigkeit der SUUNTO T6. In Kombination mit dem GPS POD erhält man nicht nur präzise Informationen zu Herzfrequenz und Höhe, sondern auch über Geschwindigkeit und Distanz, was beim Laufen, Radfahren und anderen Aktivitäten wesentlich ist.“

Die Organisatoren des LGT Alpin Marathon halten am Bewährten fest und nehmen für die neunte Austragung vom 14. Juni keine sichtbaren Änderungen vor. Wie im Vorjahr bildet der Anlass den Auftakt zum Mountain Marathon Cup.
Von Anita Fuchs

Es gibt Läufer, welche den LGT Alpin Marathon als schönsten Lauf einstufen und ihn somit in der persönlichen Hierarchie vor dem deutlich renommierteren Jungfrau Marathon ansiedeln. Neben der abwechslungsreichen Streckenführung ist die Teilnahme an der Veranstaltung im „Ländle“ aber noch aus einem anderen Grund lukrativ: Der LGT Alpin Marathon zählt seit dem letzten Jahr zum Mountain Marathon Cup. Weil der Zermatt Marathon (5. Juli) und der Jungfrau Marathon (6. September) erst später stattfinden, lanciert er diese Wertung sogar.

Heuer gehört der bedeutendste Laufklassiker im Fürstentum Liechtenstein überdies der FIT for LIFE Trophy an. Diese Serie umfasst rund 60 Sportanlässe in insgesamt zwölf Sportarten. Wer in sechs verschiedenen Sportarten an einem Trophy-Anlass teilnimmt und finisht, nimmt automatisch an der großen Schlussverlosung um attraktive Preise teil.

Dieser Umstand dürfte den Organisatoren zusätzliche Teilnehmende bescheren – insbesondere im LGT Halbmarathon PLUS und im LGT Nordic Walking (siehe Text LGT Nordic Walking als einmaliges Naturerlebnis).

Auf der Königsdistanz, den 42,195 Kilometern von Bendern nach Malbun, haben die Läuferinnen und Läufer am 14. Juni 1800 Steigungs- und 650 Gefällemeter zu bewältigen. Moderater präsentieren sich die Zahlen des erst zum zweiten Mal zur Austragung gelangenden LGT Halbmarathon PLUS; er führt die Sportlerinnen und Sportler über 25 Kilometer und 1405 Höhenmeter (1135 aufwärts, 270 abwärts) von Bendern nach Steg. Den Startschuss für die beiden Distanzen feuert um 9 Uhr der Vaduzer Pfarrer Markus Kellenberger ab, der aus beruflichen Gründen auf eine Teilnahme verzichtet.

In diesem Jahr bietet sich den Läuferinnen und Läufern am LGT Alpin Marathon eine seltene Gelegenheit: Sie können zu Filmstars avancieren. Bei schönem Wetter dreht eine professionelle Crew im Auftrag des Organisationskomitees nämlich einen Film. Dieser kann nach der Veranstaltung gekauft werden und soll wie das funktionelle Finishershirt und das Swarovski-Präsent ein Andenken an den besonderen Berglauf darstellen. Wer dabei sein möchte, muss sich jedoch mit der Anmeldung beeilen; die Einschreibefrist läuft am kommenden Sonntag ab.

Zum zweiten Mal nach seiner Premiere 2007 machte sich Dieter Ulbricht, Aktiver im Team Bittel auf die 72,7 lange Strecke des Supermarathons beim traditionellen Rennsteiglauf über die Höhen des Thüringer Waldes. Schließlich hatte er aus dem Vorjahr noch eine kleine Rechnung offen, als er nur knapp an einer Top 100-Platzierung scheiterte. Hier ein kleiner Bericht, der Einblick darüber geben soll, wie es ihm dabei ergangen ist.

Ich begebe mich in den Startblock. Es ist warm. Mein Hals ist trocken. Ich bin richtig durstig. Der Startschuss fällt. In dem dichten Gedränge passe ich mich dem Tempo der anderen an. Obwohl ich den ersten Kilometer drei Sekunden langsamer als geplant laufe, ist es anstrengend. Ich fühle mich unwohl und laufe hart an der Atemnot. Mir wird klar, dass das heute nicht mein Tag ist.

Bei strahlendem Sonnenschein gingen 220 Aktive auf den Tunnelrun. Die Bürgermeister der beteiligten Gemeinden gaben die Startschüsse und los ging es auf der zu einem Radweg ausgebauten ehemaligen Bahntrasse in Richtung Petersberg.
Schon bald erreichte man den eigentlichen Höhepunkt der Strecke den 1173m langen Milseburgtunnel. „Es war schon etwas gespenstisch, durch den zwar beleuchteten, doch kalten und schummrigen Tunnel zu laufen“ erinnert sich der Läufer Erich Schmitt aus Fladungen. Gleichwohl war nach wenigen Minuten im Tunnel das Tageslicht wieder erblickt und die Strecke führte stetig leicht fallend am malerischen Schloss Bieberstein vorbei nach Langenbieber dem Startpunkt der kurzen Strecke über 12km.
In Wiesen stepte der Bär. Dort war "Holdies-Streetband" aktiv. Einer der Musiker ist Reinhold Müller einer der aktiven Marathoni des TV-Petersberg. Texter und Komponist des bekannten "Lauftreff-Blues".

Weiter führte der Weg durch die herrliche Mittelgebirgslandschaft der Kuppenrhön nach Almendorf. „Wer sich bis hierher nicht noch ein bisschen Kraft aufgespart hatte, der bekam jetzt Schwierigkeiten, denn es kamen noch zwei heftige Anstiege, die die letzten Energiereserven beanspruchten“ erklärt Schmitt. Danach ging es aber auch schon bergab durch die Freizeitanlage ins Ziel des Waidesgrundstadions wo die jungen Musiker der Band "Notausgang" die letzten Meter der ermüdeten Läufer anfeuerten. „Diesen Lauf sollten sich fürs nächste Jahr viele Läufer vormerken, denn er ist ein ganz tolles Erlebnis“ strahlte Schmitt. Auf der langen Strecke durch den Tunnel siegte Markus Kessler vor Thomas Herget und Bernd Jiptner bei den Männern und bei den Frauen Christine Hedtke vor Roswitha Selle und Melanie Will.
Auf den 12-Kilometern gewann Martin Müller vor Julian Flügel und Christian Berkhoff und bei den Frauen Lisa Hahner vor Anna Hahner und Verena Müller.

Coburg – Die Nachfrage an den 3. HUK-COBURG Run and Bike Team-Marathon übertrifft alle Erwartungen.

Obwohl bis zum Startschuss am Samstag, den 19. Juli noch 2 ½ Monate vergehen, sind bereits jetzt 100 der 150 zur Verfügung stehenden Startplätze vergeben. Die Veranstalter, der TV 1904 Coburg-Lützelbuch und das Laufteam der HUK-COBURG, gehen deshalb davon aus, dass dieser, in der Region bisher einmalige Wettkampf, spätestens Mitte Juni ausgebucht sein wird.

Durch den individuellen Wechsel zwischen Läufer und Radfahrer ergibt sich ein spannender Verlauf. Dies ist wohl auch ein Grund für die zahlreichen „Wiederholungstäter“, die sich jetzt zu einem großen Teil zum dritten Mal in Folge gemeldet haben. Die Kreativität der Teams ist allerdings schon im Vorfeld der strategischen Planung des Wettkampfs gefordert: Bereits bei der Anmeldung muss sich jedes Team einen individuellen Namen zulegen.

Beispiele aus der aktuellen Meldeliste wie „Die Schöne und das Biest“, „Die kommen ja doch noch“ und „Leipziger Teamwork“ vermitteln einen kleinen Eindruck vom Einfallsreichtum der beteiligten Teams. Jürgen Lesch vom TV 1904 Coburg-Lützelbuch freut sich besonders, dass es mit dem speziellen Veranstaltungskonzept gelungen ist, sowohl die ambitionierten Ausdauersportler aus den Vereinen, z. B. „Einheit Kulmbach“ und „Stader Schwimmverein“, als auch Freizeitsportler aus Familien, „Mama & Papa“, „Wart(h)s ab“ und Firmen wie „Valeo-Team“, „Der Postexpress“ oder „HUK Run and Bike Crew“ , zu begeistern.

Derzeitiger Spitzenreiter bei den Anmeldungen ist der „TV 1848 Coburg“, der mit Anke Härtl, Evelyn Förtsch, Christine Erl, Cora Hoffmann, Daniela Christ, Roswitha Gremmelmaier, Norbert Paul und Michael Sauer zahlreiche Sieger und Platzierte des Vorjahres erneut ins Rennen schickt. Ebenfalls wieder dabei sind die Sieger von 2006, das Team der Feuerwehr Oudenaarde, mit Nic Blancke und Patrick Grammens.

Erstmalig gibt es in diesem Jahr drei Fanmeilen, die am Wolfgangsee in Wüstenahorn, vor dem Gebäude der HUK-COBURG auf der Bertelsdorfer Höhe und in der Ortsmitte Lützelbuch eingerichtet werden und mit Live-Musik die Stimmung anheizen. Alle Infos zur Veranstaltung gibt es im Internet unter www.coburg-marathon.de. Dort besteht auch die Möglichkeit sich online anzumelden. Teilnehmen können ausschließlich 2er-Teams in den Kategorien Frauen, Männer und Mixed. Selbstverständlich gibt es Altersklassenwertungen und attraktive Prämien für Sieger und Platzierte. Jeder Teilnehmer erhält außerdem ein Laufshirt und einen Rucksack als Erinnerungsgeschenk. Für Kinder der Teilnehmer gibt es eine Mal-Insel und die Möglichkeit kostenlose Grußbriefe zu verschicken. Eine Tombola und Live-Musik runden die Veranstaltung ab. Veranstaltungsflyer sind außerdem erhältlich bei OUT-XTREME, den Sagasser-Getränkemärkten, der Bäckerei Weber und im Gasthof Fink in Lützelbuch.

Weitere Infos sowie die Möglichkeit der Online-Anmeldung bzw. die Ausschreibung zum Download im Internet unter www.coburg-marathon.de  oder bei Jürgen Lesch vom TV Lützelbuch, Tel. 09561/20743 - E-Mail

Bad Staffelstein ist eine Reise wert, nicht nur, um sich dort während eines Kuraufenthaltes zu erholen oder einfach nur den entspannenden Aufenthalt im Thermalbad zu genießen. Staffelstein bietet auch Kulturinteressierten einen spannenden Aufenthalt. Kloster Banz und die Basilika Vierzehnheiligen sind dabei nur die bekanntesten Ziele.

Bereits zum dritten Mal lockt mittlerweile ein weiterer Grund ins Oberfränkische Maintal, der Obermain-Marathon.

Die letzten drei Jahre überquerten Laufbegeisterte aus aller Herren Länder die Alpen auf der „klassischen“ Transalpine-Run Route: von Oberstdorf in Deutschland ging es durch Österreich und die Schweiz bis ins italienische Latsch. 2008, wenn der GORE-TEX™ Transalpine-Run altbekannte Wiederholungstäter und Neulinge über das europäische Hochgebirge schickt, geschieht das zwar immer noch auf den Spuren Hannibals, strikt per pedes, aber mit einer neuen Streckenführung.

Der Startschuss des Laufevents, der schon jetzt Kultstatus genießt, fällt traditionell in Deutschland, in diesem Jahr in Ruhpolding. Von den Bayerischen Alpen geht es nach Österreich, wo im nordöstlichen Teil Tirols St. Ulrich am Pillersee der erste Etappenort sein wird. Der Weg führt die Läuferschar weiter über die Kitzbüheler Alpen nach Mittersill im Salzachtal, von dort nach Neukirchen am Großvenediger. Bevor der Transalpine-Run-Tross Italien erreicht, muss der Alpenhauptkamm der Tauern überquert werden. Im Ahrntal wartet dann mit Prettau die erste Südtiroler Station. Danach folgen Sand in Taufers, Antholz sowie Niederdorf im Hochpustertal auf dem Weg in die Dolomiten. Die Ziellinie wird im Drei- Zinnen-Dorf Sexten überquert.

„Aufgrund von zahlreichen Teilnehmeranfragen und um mehr Abwechslung sowie ein neues Abenteuer zu garantieren, haben wir zusammen mit VIVALPIN ein komplett neues Etappenprofil erstellt, dass hoffentlich dieselbe Begeisterung für die Natur und das Erlebnis der Alpenüberquerung bei allen Teilnehmern hervorrufen wird, wie die Route der letzten drei Jahre“, erklärt Uta Albrecht als verantwortliche Projektleiterin der veranstaltenden Eventagentur PLAN B. „Die Streckenänderung ist nicht gleichbedeutend mit einem Aus für unsere langjährigen Partnerorte. Vielmehr streben wir einen steten Wechsel der Etappenführung für unsere Laufveranstaltung an“, so Albrecht abschließend.

Eine erste kurze Beschreibung der einzelnen Telabschnitte des GORE-TEX™ Transalpine-Run 2008 finden sie auf
http://www.transalpinerun.com/alpen_cross_strecke.htm  .

Das Frankenland ist im Firmenlauffieber! Beim Nürnberger Firmenlauf starteten am Mittwoch den 30.4.08 ab 19:00 neben Oberbürgermeister Maly rund 7.000 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus zahlreichen Unternehmen der Frankenmetropole. Die Firma Datev war dabei sogar mit über Tausend laufenden Mitarbeitern vertreten.

Auf einer anfangs etwas monotonen, aber später abwechslungsreichen 6,3 km langen Strecke ging es vom Zeppelinfeld am Frankenstadion und Messegelände vorbei zu den beiden landschaftlich schönen Dutzendteichen. Hinter der monumentalen Kongresshalle führte die Strecke zurück zum Zeppelinfeld, wo auch das Ziel war.

Die Türkische Riviera ist bei vielen Urlaubern bekannt und beliebt. Weniger bekannt ist wie toll die Gegend auch für Jogging- und Wandertouren geeignet ist, wie die folgende Joggingtour im Nationalpark Olimpos-Beydağlary-Milli von Tekirova zur Madenbucht bei Cirali zeigt. Die folgenden Bilder zeigen die Schönheiten dieser Joggingtour ...

Seit gestern ist seine Teilnahme bei der diesjährigen Tour de Tirol fix, schließlich kann Wyatt im Rahmen des Kaisermarathons auch gleich die Strecke der Berglauf-WM 2009 testen.

Auch die frisch gebackene Bronzemedaillengewinnerin der Staatsmeisterschaften im Halbmarathon in Linz und 2-fache Tour de Tirol-Siegerin Patrizia Rausch hat Ihre erneute Teilnahme bei Tour de Tirol 2008 fixiert. Wir gratulieren zur tollen Zeit in Linz und freuen uns auf eine spannende Tour de Tirol-Titelverteidigung.

Wir freuen uns über die Teilnahme und sind gespannt wer es in diesem Jahr mit Jonathan Wyatt und Patrizia Rausch aufnimmt. Euer Tour de Tirol-Team

Andreas Butz beschreibt, wie Laktatwerte den Energiestoffwechsel von Läufern sichtbar machen. Ein entsprechend antrainierter, effizienter Energiestoffwechsel entscheidet über die Ausdauer und Leistungsfähigkeit von Langstreckenläufern.

Hamburg, 09.04.2008. Der Frühling kommt und mit ihm die neue Marathonsaison. Damit der Lauf nicht zur Qual wird, nennt das Internetportal jogmap.de die zehn häufigsten Fehler bei der Marathonvorbereitung - zusammengestellt von Sportmediziner und Buchautor („Die 100 besten Tipps für den Marathon“) Dr. Wolfgang Schillings, dem jogmap-Experten für alle medizinischen Fragen rund ums Laufen.

„Auf jeden Fall sollten Läuferinnen und Läufer sich medizinisch durchchecken lassen, bevor sie mit dem Training beginnen“, so der Experte. „Auch ein übermotivierter Start, bei dem sich der Läufer am Anfang überfordert, bringt nichts. Besser ist es, man fängt locker mit dem Training an und steigert sich dann anhand eines professionellen Trainingsplans allmählich bis zum Wettkampftag.“ Für den großen Tag sollten sich vor allem Marathonneulinge keine zu ehrgeizigen Ziele setzen - das führt schnell zu Frustration. „Lieber zeitliche Puffer einbauen“, rät Schillings. „Gehpausen sind keine Schande.“

Marathonvorbereitung – die Top Ten der häufigsten Fehler

1. Einfach drauflos laufen

Vor dem Training ist eine sportärztliche Untersuchung Pflicht. Außerdem brauchen Läuferinnen und Läufer einen Trainingsplan – davon profitiert nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Zielzeit beim Marathon.

2. Übermotivierter Einstieg

Zu Beginn des Trainings dürfen die Strecken ruhig kurz sein. Und für die Laufgeschwindigkeit gilt: Am Anfang lieber im Wohlfühltempo laufen, anstatt sich zu überanstrengen.

3. Zu wenig lange Läufe

In den letzten drei Monaten vor dem großen Tag sollten verstärkt „Long Jogs“, also lange Läufe von zwei bis drei Stunden, ins Training eingebaut werden.

4. Falsche Ausrüstung

Dass die Schuhe stimmen sollten, ist Ehrensache. Was außerdem zur Grundausstattung gehört:

Mindestens eine lange und eine kurze Hose sowie ein Laufshirt aus atmungsaktivem Funktionsmaterial und eine wind- und wasserabweisende leichte Jacke.

5. Fehlendes Technik-Training

Laufen kann jeder – aber richtiges Laufen will gelernt sein, am besten mithilfe des Lauf-ABCs. Den Podcast dazu gibt es bei jogmap.de kostenlos zum Download.

6. Unkoordiniertes Atmen

Um die richtige mittlere Belastung zu finden, wird das Lauftempo am besten langsam gesteigert, bis die Atemarbeit deutlich zu spüren ist. Ungefähr dort liegt die sogenannte anaerobe Schwelle. Wer jetzt einen Tick langsamer läuft, hat die ideale Belastung.

7. Falsches Dehnen

Dehnungen nach hartem Training oder nach einem schweren Wettkampf können eventuelle muskuläre Schäden noch vergrößern. Besser: zur Verarbeitung der Belastung sanft auslaufen.

8. Fehlendes Krafttraining

Krafttraining ist ein entscheidendes Element im Gesamtkonzept des gesunden Laufens, denn nur ein stabiler und kräftiger Bewegungsapparat ist den Belastungen eines langen Laufs gewachsen.

9. Mangelnde Nährstoffe

Die Nährstoffe für den Ausdauersportler sollten sich aus 60 Prozent Kohlenhydrate, 25 Prozent Fett und 15 Prozent Eiweiß zusammensetzen.

10. Unrealistische Zielsetzung

Eine unrealistische Zielzeit führt schnell zur Frustration. Deshalb: zeitliche Puffer einbauen! Gehpausen sind keine Schande.

Nach einer Reihe von Straßenläufen in letzter Zeit in unserer Gegend entdecke ich endlich mal einen Waldlauf in unserer Region. Er nennt sich sogar verheißungsvoll Fürther Cross - Halbmarathon und die Laufstrecke soll nur durch den Wald führen. Außerdem soll uns eine hügelige Strecke erwarten. Da läuft mir ja nach diesen monotonen und gleichförmigen Straßenläufen der letzten Zeit förmlich das Wasser im Munde zusammen. Da kann ich nicht widerstehen, da muss ich trotz mittelprächtiger Wetteraussichten mitmachen!

Andreas Butz beschreibt, wie Läufer ihre Laufleistung verbessern können. Eine wichtige Messgröße sind dabei Stufentests mit Laktat- und Pulsmessung am Laufband, wie hier drei konkrete Fallbeispiele demonstrieren. So zeigt Butz was Ziel eines leistungsorientierten Trainings ist und wie sich Leistungsverbesserung auf den Organismus auswirkt.

Burgebracher Straßenlauf über 10 Kilometer - Sechs windige Runden

Nur wenige Tage nach dem Ostermontagshalbmarathon in Scheßlitz starte ich zur Abwechslung mal bei einem Zehnkilometerlauf. An so eine "Kurzdistanz" habe ich mich schon lange nicht mehr gewagt. Die Strecke führt auf einem Rundkurs ohne große Höhepunkte und Anstiege um ein Gewerbegebiet am Stadtrand von Burgebrach. Auf den geplanten 6 Runden werden wir 10 Kilometer zurücklegen.

Meine Winterpause ist zu Ende. Am 23.2.08 lief ich den Marathon im Forst von Bad Salzuflen. Um 12.15 an diesem 23. Februar fällt der Startschuss in Bad Salzuflen, ca. 20 km östlich von Bielefeld. Meine Freundin und ich verbinden eine Kurzurlaub mit diesem Wettbewerb. Im Dezember hab ich mich von der vergangenen Laufsaison gut ausgeruht und startete so Anfang Januar mit meiner Vorbereitung für diesen Lauf.

Wir starten gegen den Wind, da heißt es sich eine Gruppe suchen in der man abtauchen kann. When are we running. Ich finde eine mit Reinhold und Thomas. Die Roadrunners. Werner ist schon enteilt. Get it on, get it on, get it on! Der Vordermann unserer Gruppe zieht noch mal an. Heute ist das Tempo für mich zu hoch und bei KM 5 muss ich abreißen lassen. Bei KM 8 läuft Roland aus Scheßlitz auf mich auf. „Häng dich dran! Die kriegen wir wieder.“

Wir liefen vom 24.8.07 - 28.8.07 in 4 1/2 Tagen den Rest des Frankenwegs von Deining bis nach Harburg. Dabei legten wir etwa 185 Kilometer und gut 4000 Höhenmeter auf einer sehr anspruchsvollen Strecke zurück. Am letzten Tag liefen wir vom Hahnenkammsee bis nach Harburg. Die Strecke war nicht nur sehenswert, sondern auch die anspruchsvollste der ganzen fünf Tage.

Da ich momentan Probleme habe mich zum Laufen zu motivieren, suche ich mir als kleine Motivationshilfe Laufveranstaltungen in meiner Nähe aus. Der Blick in den Laufkalender zeigt mir, in Scheßlitz findet sogar am Ostermontag ein Halbmarathon statt. Der kommt mir ja wie gerufen! Bin ich letzte Woche in Bad Windsheim bei stürmischen Bedingungen den Halbmarathon mit Fotoapparat noch in recht langsamen 1:56 gelaufen, will ich es heute bei dem spätwinterlichen, aber relativ ruhigen Wetter etwas flotter angehen ...

Wenn der Regen und das Mistwetter mal einen Pausentag einlegt ...
Dann sollte man Marathon laufen. Und natürlich nicht in einer Stadt sondern in herrlicher Landschaft. Da bietet sich alljährlich und das schon zum vierten Mal der Fielmann-Naturmarathon in Marienwerder im Landkreis Barnim, nördliches Brandenburg an. Es ist nicht bekannt, dass nach Absolvierung dieses Marathons jemand besser sehen kann, der Name stellt lediglich die Verbindung zum Sponsor her, welcher sich bereits seit 4 Jahren durch einen Gebietsleiter höchstpersönlich hier engagiert ...

Mit dem Motto, der Winterspeck muss durch Bewegung weg, fahren Rudolf und ich nach Bad Windsheim. Beim dortigen Halbmarathon, auch "Weinturmlauf" genannt, wollen wir unsere mittlerweile zu einem beträchtlichen Umfang angewachsene "Bauchmuskulatur" in Gang setzen. Just, als wir uns zum Startgelände begeben, fegt bei an sich milder Tagestemperatur ein eisiger Schauer mit Windböen über unsere durch die Fastenzeit bereits geläuterten Häupter hinweg, wenn gleich leider die Zeit des Fastens an meinem Speckgürtel ein Stückchen weiter unten spurlos vorüberging. 

Große Freude herrscht bei den Organisatioren der Tour de Tirol. Vom Rat des Weltberglaufverbandes (WMRA) wurde ihnen die Ehre zu teil, die Langstrecken Berglauf WM 2009 ausrichten zu dürfen. „Diese Auszeichnung wurde trotz starker Konkurrenz anderer hervorragender Austragungsorte an uns vergeben“, freut sich Martin Kaindl. 2006 fand die WM in Colorado (USA) statt und 2007 beim Jungfrau-Marathon (CH). Austragungsort der WM 2008 ist das“ Three-Peaks-Race“ in England.

Am 10. Oktober 2009 wird im Zuge der Tour de Tirol, der Berglauf (Kaisermarathon), der Schauplatz der Langstrecken Berglauf WM sein. Dieser Berglauf wird seit 2006 ausgetragen und geht 42.195 Kilometer und über 2000 Höhenmeter vorwiegend durch die Skiwelt Wilder Kaiser. Rekordhalter ist der 6-fache Berglaufweltmeister Jonathan Wyatt der diesen Berglauf in 3h 3min absolvierte. Rekordhalterin ist die Tirolerin Patricia Rausch. „Wir freuen uns, dass es uns gelungen ist die WM 2009 nach Tirol zu holen, und werden natürlich eine Organisation auf höchstem Niveau garantieren, wie sie heute bei einer solchen internationalen Veranstaltung erwartet wird“, erklärt Kaindl zuversichtlich. Die Berglauf WM findet am Samstag den 10.Oktober 2009 statt. Start und Ziel werden exakt gleich wie beim Kaisermarathon 2008 sein.

Auch beim heurigen Koasalauf in St. Johann war ein stark besetztes „Tour de Tirol-Team“ dabei.
Fotos: be-medien

Bereits zum vierten Mal findet in diesem Jahr der GORE-TEX™ Transalpine-Run statt. In acht Etappen geht es erneut für die teilnehmenden Zweierteams quer über die Alpen, diesmal allerdings auf einer komplett neuen Strecke. Vom 30. August bis zum 6. September 2008 führt die Route die Läufer von Deutschland aus durch Österreich bis nach Italien. Insgesamt absolvieren die Duos während des Rennens ca. 300 km und eine Höhendifferenz von 14.200 Metern alleine im Aufstieg.

Aufgrund von zahlreichen Teilnehmeranfragen und um mehr Abwechslung für ein neues Abenteuer zu garantieren, hat die Eventagentur PLAN B zusammen mit VIVALPIN ein komplett neues Etappenprofil erstellt. Der Startschuss zum Laufereignis quer über die Alpen fällt traditionell in Deutschland, diesmal allerdings im Luftkurort Ruhpolding in den Bayerischen Alpen. Von dort geht über die Deutsch-Österreichische Landesgrenze nach St. Ulrich am Pillersee, im nordöstlichen Teil Tirols, weiter über die Kitzbüheler Alpen nach Mittersill im Salzachtal, sowie Neukirchen am Großvenediger.

Denken bringt uns nicht nur im Leben weiter, sondern setzt uns auch viele mentale Schranken. Noch schlimmer: Oft haben wir deswegen Probleme, da zu viele negative Gedanken und Gefühle uns martern können. Es entscheiden Gedanken, ob wir 18 Stunden durcharbeiten können, einen 100 Kilometerlauf ohne sichtbaren Schaden durchstehen können oder, ob wir schon nach wenigen Stunden Tagesarbeit kaputt gearbeitet sind oder nicht einmal einen 5 Kilometerlauf heil durchstehen können.

Negative Gedanken, häufig mit Stress verbunden, können uns krank machen und uns schnell altern lassen, während positive Gedanken uns erfolgreich machen, unsere Gesundheit fördern und für uns ein wahrer Jungbrunnen sind.

Wir hoffen, der Termin sagt vielen von Euch zu. Wir wollten den Termin dieses Jahr unbedingt früher setzten als 2007, da wir letztes Jahr noch viel Glück mit dem Wetter hatten.
Warum der 23. August? Am 30.08.08 startet der diesjährige Transalpine Run und wir wollten keine Überschneidung mit dieser Veranstaltung – vielleicht nutzt unseren Lauf ja sogar der ein oder andere als letzen Trainingslauf. Zudem haben wir uns die anderen örtlichen Berglauftermine rausgesucht und auch hier versucht, eine Überschneidung zu vermeiden.

Verbesserungen und Änderungen:

• Als wichtigster Punkt: Die große Strecke soll eine Marathonstrecke mit 42 km werden, d. h wir werden vermutlich den Weg vom Herzogstand nach Urfeld wählen und am See entlang zurücklaufen.

• Verpflegungsstationen der großen Strecke werden besser aufgeteilt

• Wegmarkierungen werden verbessert

• Im Rahmen der u. g. Sportwoche werden wir auch einen Kinderlauf veranstalten, vermutlich am Freitag, 22.08.08

• Startzeiten: Die Startzeiten werden wir vermutlich so abändern, dass große und kleine Strecke zu unterschiedlichen Zeiten starten und wir dafür einen „gemeinsamen“ Zieleinlauf haben. Die Startzeiten geben wir in einer separaten Mail noch bekannt

• Im Zielbereich wird dieses Mal ein Gartenfest des Walchenseer` Sportvereins auf Euch warten, welches bekannter Maßen immer gut Besucht ist und somit den Richtigen Zieljubel für Euch bereithalten dürfte

• Unser Team hat Zuwachs bekommen: Wir dürfen bei Walchenee-Touren unseren letztjährigen Finisher der langen Strecke, meinen Freund und Arbeitskollegen begrüßen = Andreas Bayer alias „Sepp“

In der Woche davor, 18. – 23.08.2008 findet in Walchensee unsere Sportwoche statt. Dabei bieten wir täglich unsere verschiedenen Outdoor – Aktivitäten an = Abenteuer, Rafting, Hochseil, Mountain Bike und Berglauf – Touren, (Fackel-) Wanderungen, schnuppertauchen (auch Apnoe) und vieles mehr. Daneben gibt es gemütliche (Grill-) Abende und Lagerfeuerromantik im Wald – eben alles was zu Outdoor –Feeling pur gehört.

Alles Wissenswerte sowie Anmeldeformular und die genauen Informationen findet Ihr in Kürze wieder auf www.walchensee-lauf.de  . Wer es Ihn bislang noch nicht gelesen hat, sollte dies unbedingt tun: Bildbericht auf www.laufspass.com von Thomas Schmidtkonz.

Wir würden uns freuen, so viele wie möglich von Euch wieder bei uns begrüßen zu dürfen, bitte leitet diese Mail auch an Freunde, Bekannte und andere Laufbegeisterte weiter, sodass wir ein möglichst großes Teilnehmerfeld und damit einen schönen Walchensee – Lauf 2008 auf die Strecke bekommen.

Viele Grüße vom Walchensee, Paul, Florian und Sepp

Mehr zum Lauf: http://www.walchensee-lauf.de

Touren am Walchensee: www.walchensee-touren.de 

Der Coburger Wintermarathon ist durch seine Einzigartigkeit mittlerweile bei zahlreichen Läufern bekannt und beliebt. So gibt es zwar auf der abwechslungsreichen und landschaftlich sehenswerten Strecke keine Zeitnahme, aber jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde. Dabei legen die Läufer mit einer Spende für Auslagen des Veranstalters ihr Startgeld selbst fest. Trotzdem übertreffen Vielfalt und Umfang der Verpflegung viele andere Marathons und Laufveranstaltungen.

Nach einem kurzen Trainingslauf am 1. Weihnachtsfeiertag 2007 fiel mir auf, dass ich dieses Jahr bei 2163 km horizontaler Laufleistung schon 41.100 Höhenmeter bei meinen Trainingsläufen und Wettkämpfen bewältigt hatte. Da ich in den letzten Wochen sehr trainingsfaul war, kam mir die Motivationsidee dieses Jahr diese Anzahl noch auf mindestens 42.195 Höhenmeter zu erhöhen. 1100 Höhenmeter in den restlichen Tagen dieses Jahr dürften auch in unserer zwar bergarmen aber immerhin recht hügeligen Landschaft bei Forchheim machbar sein. So startete ich kurzfristig mein Projekt, den vertikalen Marathon im Jahr 2007 zu schaffen.

Wir liefen vom 24.8.07 - 28.8.07 in 4 1/2 Tagen den Rest des Frankenwegs von Deining bis nach Harburg. Dabei legten wir etwa 185 Kilometer und gut 4000 Höhenmeter auf einer sehr anspruchsvollen Strecke zurück. Der folgende umfangreiche Bildbericht schildert von den Schönheiten dieser Strecke.

Wir liefen vom 24.8.07 - 28.8.07 in 4 1/2 Tagen den Rest des Frankenwegs von Deining bis nach Harburg. Dabei legten wir etwa 185 Kilometer und gut 4000 Höhenmeter auf einer sehr anspruchsvollen Strecke zurück. Am letzten Tag liefen wir vom Hahnenkammsee bis nach Harburg. Die Strecke war nicht nur sehenswert, sondern auch die anspruchsvollste der ganzen fünf Tage.

Wir liefen vom 24.8.07 - 28.8.07 in 4 1/2 Tagen den Rest des Frankenwegs von Deining bis nach Harburg. Dabei legten wir etwa 185 Kilometer und gut 4000 Höhenmeter auf einer sehr anspruchsvollen Strecke zurück. Wir liefen am vierten Tag von Wettelsheim bis zum Hahnenkammsee. Die folgenden Bilder zeigen die Schönheiten der Strecke.

Die Stimmung ist relaxed, und alle fädeln sich rechtzeitig in den Startblöcken ein. Dann die Durchsage, der Start wird wegen der Fernsehübertragung auf 9.20 Uhr verschoben. Da hatte ich Glück, wegen der Fotos war ich noch im Startbereich unterwegs und sah so mal aus dieser ungewöhnlichen Perspektive die eingepferchten rennhungrigen Protagonisten. Kurz vor dem Start kam die Sonne raus, die Stimmung stieg im Läuferfeld und die Eliteläufer wurden wie eine Schafherde zwei Minuten vor dem Start in ihre Elitestartbox gescheucht.